Tandlægeskræk? - 10 gode råd
Det er vel de færreste af os, der ligefrem glæder os til at komme til tandlægen. Men for op mod 10% af Danmarks voksne befolkning* er det fuldstændig uoverskueligt blot at skulle booke tid til et eftersyn,
og på dagen føles det måske, som om kroppen er ved at lukke helt ned. Det kaldes tandlægeskræk eller Odontofobi.
Bemærk, at nogle klinikker reklamerer med at de ligefrem har speciale i behandling af tandlægeskræk. Men der findes faktisk slet ikke et sådant speciale i Danmark.
* Kilde: AArhus Universitet
10 God råd til dig som frygter tandlægebesøget:
- Fortæl at du er bange allerede når du booker tid. Så ved behandleren, at der skal tages ekstra hensyn.
- Sæt god tid af i egen kalender, så tandlægebesøget ikke presses ind i en i forvejen stresset dag.
- Sørg for at gå tidligt i seng dagen før, så du møder veludhvilet op.
- Medbring din yndlingsmusik (og egne hovedtelefoner), som du kan lytte til under behandlingen.
- Spørg hvis du er i tvivl om, hvad der skal ske. Vil du gerne selv kunne følge med, kan du bede om et håndspejl.
- Bed om at blive bedøvet, hvis der f.eks. skal laves en fyldning og sig til, hvis det alligevel gør ondt - bedøvelsen skal måske have mere tid til at virke
- Er din tandlæge uddannet i akupunktur, kan det være en god hjælp til at slappe af og smertelindre.
- Hvis du har brug for en pause under behandlingen, er det helt i orden at sige det / signalere det (f.eks. ved at løfte hånden) til tandlægen. At stå op og gå rundt et øjeblik kan være rart.
- Sørg for at at booke tid til næste eftersyn, hver gang du er hos tandlægen. Ellers udsættes eftersynet måske til du har smerter, hvilket så igen bekræfter eller forstærker din frygt.
- Det er vigtigt at du har tillid til din behandler. Det er dig der bestemmer, hvem der skal behandle dig. Ønsker du at skifte tandlægeklinik, kan du blot bede den nye klinik om at give besked til den gamle klinik. Så sørger de for at rekvirere journaler og røntgenbillederne hos din tidligere tandlæge.
Tandlæge og klinikejer Cathrine Lykke Hagstrøm har suppleret sin tandlægeuddannelse med akupunktørkurser, og er desuden i gang med udannelse til kunstterapeut - en psykoterapeutisk uddannelse.
Begge dele kommer klinikkens patienter til gode - ikke mindst de, som frygter tandlægebesøget.
Læs mere om Cathrine Lykke Hagstrøm >
